تعرف على أكثر 4 أنواع تقوس الظهر انتشاراً وطرق علاجها

يُعد تقوس الظهر أحد أكثر مشاكل العمود الفقري شيوعاً وانتشاراً، والتي تؤثر على استقامة العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى آلام مزمنة واضطرابات في الحركة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، ويختلف تقوس الظهر من شخص لآخر حسب عدة عوامل مختلفة منها نوع التقوس والحالة الصحية العامة للمريض والأسباب.

فهم أنواع تقوس الظهر يساعد على اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة، سواء من خلال التمارين العلاجية، أو العلاجات الطبية، أو التعديلات في نمط الحياة، فيما يلي سنتعرف على الأنواع المختلفة لتقوس الظهر، أسبابها، وأفضل طرق العلاج والتعامل معها لضمان صحة العمود الفقري وممارسة الحياة بشكل طبيعي.

أنواع تقوس الظهر

تقوس الظهر هو اضطراب أو اعوجاج العمود الفقري، ويمكن أن يكون ناتجًا عن وضعيات جلوس خاطئة، أمراض عضلية أو عظمية، أو عيوب خلقية، تختلف أنواع التقوس بناءً على اتجاه الانحناء وموقعه، ومن أهم تلك الأنواع:

1. التحدب (انحناء الظهر إلى الأمام)

• هو انحناء زائد في الجزء العلوي من الظهر.
• يحدث بسبب  ضعف العضلات، هشاشة العظام، الجلوس الخاطئ لفترات طويلة وأحيانًا عيوب خلقية.
• يمكن التغلب على تلك الحالة من خلال تمارين تقوية الظهر، العلاج الطبيعي، وفي بعض الحالات التدخل الجراحي.

2. التحدب القطني (تقوس الظهر للداخل)

• انحناء مبالغ فيه في أسفل الظهر، يجعل البطن بارزًا للخارج والظهر مقوساً بشكل ملحوظ وهو أحد أنواع تقوس الظهر الأكثر شيوعاً.
• يحدث بسبب الوزن الزائد، ضعف العضلات الأساسية، بعض الأمراض العصبية أو العظمية.
• يمكن التغلب عليه من خلال تمارين التقوية، التحكم في الوزن والعلاج الطبيعي لتحسين استقامة العمود الفقري.

3. الجنف (انحناء جانبي للعمود الفقري)

• انحناء غير طبيعي للعمود الفقري إلى أحد الجانبين، ينتشر غالبًا خلال مرحلة المراهقة، لكنه قد يظهر أيضًا عند البالغين.
• يمكن أن يحدث بسبب تشوهات خلقية أو نتيجة لأمراض العمود الفقري أو ضعف العضلات.
• يعتمد علاج تلك الحالة على درجة الانحناء، ويشمل العلاج الطبيعي، الدعامات الطبية، وفي بعض الحالات جراحة تصحيح الجنف.

4. تقوس الظهر الوظيفي

• يحدث بسبب وضعيات خاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف.
• يمكن تصحيح ذلك النوع بسهولة من خلال تحسين العادات اليومية والقيام بتمارين التقوية والمرونة.

لذلك من المهم التعرف على أنواع تقوس الظهر لتتمكن من تحديد النوع الذي تعاني منه للحصول على العلاج المناسب، إذا كنت تلاحظ تغيرًا في شكل عمودك الفقري أو تشعر بآلام مستمرة، فلا تتردد في استشارة الدكتور فادي فاروق المتخصص في علاج أمراض العمود الفقري لتجنب المضاعفات والحفاظ على صحة ظهرك.

أسباب تقوس الظهر

 تختلف أسباب تقوس العمود الفقري حسب عدة عوامل تؤثر على استقامة العمود الفقري وتسبب انحناءة، فيما يلي سنتعرف على أهم هذه الأسباب:

• الجلوس بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة، مثل الانحناء أثناء استخدام الهاتف أو الحاسوب.
• حمل حقائب ثقيلة بطريقة غير متوازنة، مما يزيد الضغط على العمود الفقري.
• الوقوف أو المشي بشكل غير صحيح، مما يسبب ميلانًا مستمرًا في الظهر.
• ضعف عضلات الظهر والبطن هو أحد أسباب الاصابة بـ أنواع تقوس الظهر المختلفة.
• قلة الحركة وقضاء وقت طويل في الجلوس يقلل من مرونة العمود الفقري ويزيد فرصة التقوس.
• تؤدي هشاشة العظام إلى ضعف الفقرات وانحنائها مع مرور الوقت.
• يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي إلى حدوث خلل في توازن العمود الفقري ويؤدي إلى التقوس.
• يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الفقرات القطنية في أسفل الظهر، مما يؤدي إلى تقوس الظهر للأمام
• يمكن أن يحدث بسبب بعض العوامل الوراثية والتشوهات الخلقية.
• يمكن أن يحدث بسبب التقدم في العمر وضعف الفقرات والعظام.
• نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم وفيتامين د قد يسرّع من هشاشة العظام، مما يزيد خطر الإصابة.

لذلك، من خلال عيادة الأستاذ الدكتور فادي فاروق، نُقدم لك العديد من الخدمات المميزة التي تساعدك في الحفاظ على صحة العمود الفقري وعلاج مشاكل و أنواع تقوس الظهر الظهر والعمود الفقري عن طريق أحدث الوسائل والأجهزة الحديثة في عالم الطب والجراحة، كما يُنصح باتباع نمط حياة صحي والتخلص من العادات الغير صحية وممارسة نمط حياة صحي متوازن مع الاهتمام بالتمارين الداعمة لعضلات الظهر والعمود الفقري والتأكد من الحصول على التغذية السليمة التي تعزز قوة العظام والعضلات.

أعراض تقوس الظهر

يؤثر تقوس الظهر على استقامة العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى أعراض جسدية ووظيفية تؤثر على الحركة والراحة اليومية، تختلف حدة الأعراض باختلاف نوع التقوس ودرجته، وقد تتراوح بين أعراض خفيفة غير ملحوظة إلى أعراض شديدة تحتاج إلى تدخل طبي، وتتمثل الأعراض في:

• ظهور انحناء ملحوظ في الظهر للأمام أو للخلف أو للجنب.
• بروز الكتف أو أحد الجانبين، خاصة في حالة الجنف هو أحد العلامات التي تميز أنواع تقوس الظهر.
• انحناء الرأس للأمام أكثر من الطبيعي.
• الشعور بألم في منتصف أو أسفل الظهر، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة.
• تيبس العضلات حول العمود الفقري، مما يجعل الحركة أكثر صعوبة.
• إرهاق وتعب سريع بسبب الضغط المستمر على الفقرات والعضلات.
• صعوبة في الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم.
• في الحالات الشديدة، قد يؤثر التقوس على التوازن أثناء المشي.
• في حالات التقوس الشديدة، قد يضغط العمود الفقري على القفص الصدري، مما يسبب ضيقًا في التنفس.

تعرف على: فوائد تصحيح تشوهات العمود الفقري بالتدخل المحدود

كيفية علاج تقوس العمود الفقري

يوجد العديد من الطرق المستخدمة في علاج أنواع تقوس الظهر وانحناء العمود الفقري، فيما يلي سنتعرف على طرق العلاج:

• العلاج الطبيعي يساعد على تقوية العضلات الداعمة لمنطقة الظهر والبطن، مما يعمل على تحسين استقامة الظهر والتخفيف من معدل الانحناء.
• تحسين وضعية الجلوس والوقوف وتجنب الانحناء للأمام عند استخدام الهاتف أو الكمبيوتر.
• يمكن استخدام دعامة مناسبة وفقاً لدرجة التقوس.
• في بعض حالات التقوس الشديدة قد يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل من خلال عمليات تثبيت الفقرات أو عمليات تعديل انحناء العمود الفقري باستخدام الجراحات الحديثة والتدخل الجراحي المحدود.

يمكنك الاستفادة بالعديد من خدمات رعاية مرضى العمود الفقري من خلال التواصل وحجز موعد من الموقع الرسمي للدكتور فادي فاروق.

أنواع تقوس الظهر

لماذا تختار الدكتور فادي فاروق؟

عند البحث عن طبيب متخصص في تشخيص وعلاج مشكلات العمود الفقري وتقوس الظهر، فإن اختيار الطبيب المناسب يضمن الوصول إلى تشخيص دقيق وخطة علاج فعّالة تُعيد للمريض جودة حياته. يُعد الأستاذ الدكتور فادي فاروق من الأسماء الموثوقة في هذا المجال بفضل خبرته الطويلة واعتماده على أحدث الأساليب الطبية المعتمدة عالميًا.

يمتلك الدكتور فادي فاروق خبرة عملية وعلمية واسعة في علاج اعوجاج وتقوس الظهر، سواء بالطرق التحفظية أو التدخل الجراحي المتقدم، مع حرصٍ دائم على تقديم رعاية طبية مبنية على الدقة والأمان. كما يتميز بأسلوب علاجي يركز على فهم حالة كل مريض بشكل فردي، وتقديم حلول مخصّصة تناسب طبيعة المشكلة ودرجة التقوس وأعراضه.

يحرص الدكتور على استخدام تقنيات حديثة تحقّق أفضل نتائج، مع تقييم طبي شامل وخيارات علاجية متعددة تشمل العلاج التأهيلي، والحقن التخصصية، والجراحات الدقيقة للعمود الفقري عند الحاجة. ولذلك يعدّ اختياره خطوة موثوقة لكل من يبحث عن علاج فعّال لتقوس الظهر ومشكلات العمود الفقري المختلفة.

ولمعرفة معلومات عن الدكتور فادي فاروق يمكنك زياردة صفحة ( عن الدكتور ) .

كيفية تجنب الإصابة بـ تقوس الظهر

يُعد تقوس الظهر مشكلة يمكن الوقاية منها من خلال اتباع العديد من العادات الصحية اليومية وتقوية عضلات الظهر والعمود الفقري، فيما يلي أفضل الطرق لتجنب الإصابة بـ أنواع تقوس الظهر والحفاظ على استقامة العمود الفقري بشكل طبيعي:

• اجلس على كرسي مريح يدعم أسفل الظهر، مع إبقاء الظهر مستقيمًا.
• تجنب الانحناء للأمام أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوتر.
• ممارسة التمارين التي تدعم تقوية عضلات الظهر والبطن.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وخذ فترات راحة منتظمة لتجنب الاصابة بـ أنواع تقوس الظهر.
• استخدم مرتبة طبية متوسطة الصلابة لدعم العمود الفقري أثناء النوم.
• احمل الحقيبة على كلا الكتفين بدلاً من جانب واحد لتجنب الضغط غير المتوازن على العمود الفقري.
• السمنة تزيد الضغط على العمود الفقري وتسبب التقوس، لذا من المهم الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب إمالة الرأس للأمام لفترات طويلة أثناء استخدام الهاتف أو اللابتوب.

تعرف على: أسباب وأفضل طرق علاج تقوس الظهر 2025

أهم الاسئلة الشائعة عن تقوس الظهر

ما هي أنواع تقوس الظهر الأكثر شيوعًا؟

التحدب (انحناء الظهر إلى الأمام) ، التحدب القطني (تقوس الظهر للداخل) ، الجنف (انحناء جانبي للعمود الفقري) ، تقوس الظهر الوظيفي .

هل يمكن أن يسبب تقوس الظهر ألمًا أو تنميلًا في الساقين؟

نعم، إذا ضغط التقوس على الأعصاب قد يسبب ألمًا، تنميلًا، أو ضعفًا في الساقين، خصوصًا في حالات الجنف والانحناء القطني الشديد

متى يحتاج تقوس الظهر إلى تدخل جراحي؟

يتم اللجوء للجراحة عند:

• فشل العلاج التحفظي

• وجود ألم شديد مستمر

• ضغط على الأعصاب

• زيادة التقوس بشكل واضح

• صعوبة الحركة أو التنفس

في الختام، يُعد تقوس الظهر مشكلة شائعة تؤثر على صحة العمود الفقري، وتختلف أنواعه وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه، ومع ذلك، يمكن الوقاية من معظم حالات التقوس من خلال اتباع عادات صحية مثل الجلوس بوضعية صحيحة، ممارسة التمارين المناسبة، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.

لذلك اذا كنت تعاني من آلام العمود الفقري أو الإصابة بـ أحد أنواع تقوس الظهر فلا تتردد في استشارة الدكتور فادي فاروق المتخصص في أمراض العمود الفقري لتقييم حالتك ووضع خطة علاج مناسبة.

كما يمكنك الاطلاع على الخدمات العلاجية المقدمة من قبل الدكتور فادي فاروق.